dieta na lipomastie

[...] z cycków? Na pewno mam też ginekomastię i lipomastię jak widać też niestety. Strasznie to szpeci. Mam zamiar też zacząć chodzić na siłownie, bo jak na razie tylko aeroby i dieta. Czy macie jakieś rady, żeby ten tłuszcz spalić na cyckach? Jestem trochę załamany, bo całe odchudzanie traci dla mnie sens. Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam [...]

[...] moj brzuch wyglada jak brzuch anorektyka, nogi cienkie, rece cienkie, wiec postanowilem, ze od poniedzialku zaczne DELIKATNA mase. I tutaj moje pytanie, oczywiscie wiem, ze dieta jest najwazniejsza, jednak czy na masie warto dorzucic jakies aeroby czy interwaly, zeby nie zalac sie tluszczem? Chodzi mi o jak najwieksze nabranie suchej masy [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :15 lat Waga :65kg Wzrost :182cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 tygodnie Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga, 2 hantelki Dieta : specjalnej nie ma w dzien twarogi,jajka na surowo,makarony,ziemniaki,płatki owsiane zero słodyczy [...]

Nie ma czegos takiego jak dieta na lipomastie. Poprostu musisz zredukowac pozikom tluszczu. A to jest dieta redukcyjna, jezeli dostatecznie duzo fatu spalisz to lipo zniknie. Dodatkowo proponuje klasc nacisk na dolna czesc klatki*wyciskania na skosie ujemnym, dipsy)

^ Masz pewnie Lipomastie/Ginekomastie, przydała by ci sie bardziej dieta na zredukowanie fatu. a nie wyszukane cwiczenia. Ale plan tren. z pierwszej strony jest jak najbardziej odpowiedni. Ja po stosowaniu go przez jakies 3-4 miesiace zauwazylem znaczna poprawe, za co sog dla Roniego. Edit. chyba nie wchodzi. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

Jak lekarz Cie prowadzi to niech to robi dalej,bierzesz jakiś sterydy do tego? Na lipomastie jest dieta, nie mów że nic nie pomaga,bo trzeba się przyłożyć a nie tylko o niej myśleć. Poważnie na lipo tylko to pomoże.

Na lipomastię to dieta i redukcja. Tamoxifen/Nolvadex mogę w czasie cyklu ograniczyć 'podlewanie' się.

[...] nie wystarcz zwykły trening redukcyjny, ponieważ tylko nieznacznie zmiejszy on otłuszczenie wokół sutków. Że niby trening redukcyjny ma cokolwiek odtluscic ? Od tego jest dieta. Od biedy mozna (polecam dla odminay) podbic liczbe powtorzen do 15 jako bazowe minimum (stara szkola), co inengo sie wtedy mocniej wydziela. Co nie zmienia faktu ze od [...]

Witam wszystkich... Proszę o pomoc, czy według was to co widzicie na zdjęciach to ginekomastia, czy zwykła lipomastia i będe w stanie to spalić na mocnej redukcji? Obecnie 10kg w dół i tłuszcz na klatce dalej jest duży. USG wykazało samą lipomastie, jednak po indywidualnej konsultacji z innym lekarzem stwierdził on, że występuje mały gruczoł w [...]

[...] co zresztą powinieneś odczuć już po pierwszym treningu. Powinieneś się skupić na wysokiej intensywności, krótkich przerwach między ćwiczeniami i seriami. Trening 3x w tygodniu, możesz też co 2 dzień biegać, lub wykonywać inne aeroby. Do tego pierwsza rzecz, za którą musisz się wziąć, aby osiągnąć swój cel to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.

[...] uwagę problemy hormonalne to do lekarza po skierowanie i zrobić badania plus ogólne badania pokazujące stan Twojego zdrowia. Dla mnie po zdjęciach zaniedbałeś się bardzo, a jedyną receptą na to jest przemyślany trening i odpowiednia dieta. Pamiętaj ile wysiłku włożysz tyle wyciągniesz zysków. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-07-10 15:43:03

Dzieki chlopaki :) Trening na pozbywanie sie lipomastii opisywalem kiedys w Fitness Authoity, zaraz go znajde i przepisze tutaj. Ale powiem szczerze, ze lipomastia (ktora jest ginekomastia rzekoma) jest duzo efektywniej usuwana poprzez... zabieg chirurgiczny. Najlepsze jest to, ze jezeli posiadacie chociaz czesc ginekomastii (twardosc pod sutkiem) [...]

najlepsza jest dieta redukcyjna w tym przypadku z dużą ilością białka i obciętą ilością weglowodanów. to raz. Dwa - dieta redukcyjna nie może trwać wiecznie. Warto trochę zmieniać rozkład posiłków i kalorycznosci aby organizm nie przyzwyczajał się za bardzo. Trzy - z białkiem nie ma też co przesadzać - zbyt duża ilośc osadzi się w oponie na [...]

1. 22 2. 100kg/183cm/klata ok. 120/bic P46 L44/ pas 97cm 3. redukcja za 2 tygodnie 4. fotka zalączona 5. brak konkretnego- wyznacznik lustro, pas ok 88-90 6. dieta pod low carb, trening 3x tydzień/split + aero 7. zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE - brak problemów 9. thermo speed, scroch, hyperdrive - ale to już jakiś czas temu [...]

[...] tluszczu wtedy bylo troche wiecej, to mimo, ze zeszlo calkiem sporo fatu, to ona pozostaje, a ja juz nie mam czasu i dziwi mnie to, ze zostaje, zwalszcza, ze myslalem, ze dieta, cwiczenia, calosc suplmenetacji jest dobrze dobrana. Po czym nagle kuzwa sie okazuje, ze bede 4-5 miesiac na LC i nadal gowniany efekt jesli chodzi o zanik lipomastii. [...]

[...] W tym przypadku odsysanie tłuszczu się kłania. Masz gdzieś na forum swoje fotki? Po pierwsze - na treningu nie spalisz tłuszczu. Aby spalić tłuszczu potrzebna jest dieta redukcyjna i aeroby. Trenując na siłowni klatkę, trenujesz mięsnie klatki. Nie ma to wpływu na okrywający klatkę tłuszcz. Po drugie - prawdziwą lipomastię będzie [...]

[...] jesli czujesz zgrubiala, twarda tkanke pod sutkiem to jest ginekomastia, jesli tam jest tylko tluszcz to jest lipomastia i, nie jestem pewien, ale powinno sie to dac usunac dieta i cwiczeniami .ale najdokladniej sprawdzisz na usg albo dopiero okaze sie przy operacji-czy to gino czy lipo. pozdro PS. tutaj na pewno ktos tobie pomoze:) tylko czytaj [...]

[...] Ok. W ogóle nie podoba mi się to, że sięgasz po spalacz, nie mając ani dopracowanej diety, ani nie poprawiając stanu wiedzy, a na dodatek narzekając na koszty. BTW: dieta jest kiepska. Nie te produkty, nie to rozłożenie. Nie wiem ile tam kcal jest, ale pewnie za mało. Przeliczyć nie mogę, bo nie podajesz pelnych wielkości. madzia2525 [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: - -biceps: - 37 -klatka: - mam lekką lipomastię więc ciężko jest stwierdzić -udo: - -talia: - 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masowa - myślałem o samym ryżu + piersi z kurczaka, jakieś rybki do tego. co do dokładnych porcji to nie wiem, bo nigdy gramowo diety się nie trzymałem, ale zawsze [...]

Ja podobnie, mam lipomastie od dawna, dłguo starałem się z nia walczyć tradycyjnie. Dieta i siłownia pomogła na ogół, bo nie tylko tam byłem zatłuszczony, ale na klatke niestety nie szczególnie. Przymierzam sie do operacji plastycznej.. jest to drogie ale załatwia problem raz na zawsze. Pozdrawiam i życze wytrwałości bo sam się z tym zmagam.